Счетчик

Читайте так же:

07.06.2017 14:07

Уже доказано исследователями, что красота на 90% зависит от уверенности в себе и только на 10% от внешности.

Хотите себя ощущать красивой, желанной и уверенной в себе - периодически включайте простые, но действенные упражнения:

П е р в о е - 90% женщин хотели бы что-то изменить в своей внешности и поэтому мы стараемся срыть свои недостатки. А надо нам всегда помнить о своих привлекательных сторонах. Для этого составьте список всех своих преимуществ, не только внешности - вы хорошо печёте, у вас шикарные волосы, приятный голос, играете на пианино, гитаре, хорошо вяжете и т.д. записывайте всё. И как только почувствуете неуверенность в своей неотразимости - перечитайте в списке всё написанное.

В т о р о е - улыбайтесь - это наше самое великолепное украшение. Попробуйте улыбнуться даже если у вас скверное расположение духа. Радостное выражение лица - это сигнал для мозга, что всё хорошо. Буквально через 5 минут почувствуете, что ваше настроение улучшилось. Объясняется это тем, что вы запустили механизм - сперва появилось радостное и довольное выражение лица, а за ним "подтянулось" и настроение. Не забудьте об упражнениях для тела, чтобы чувствовать себя раскованно и легко с летящей походкой. Делайте для этого каждое утро под музыку любые танцевальные движения, подпевая, импровизируя. Всего через пару минут ваша спина ровная, плечи расправлены, осанка с гордо поднятой головой.

Т р е т ь е - на листке бумаги напишите своё имя, разложите на буквы, например: ЛЕНА - Л - ласковая, Е - единственная, Н - нежная, А - артистичная. Эти комплименты, похвала поднимут вам настроение, ведь это звуки вашего имени.

Ч е т в ё р т о е - у вас есть цель, вы планомерно идёте к ней, значит обязательно надо себя поощрять - устройте праздник, купите новую вещь, поваляйтесь на диване с журналом, словом, учитесь всегда благодарить себя за свои старания, успехи. Делайте это регулярно - в две-три недели 1 раз, а в месяц 1 раз разрешите себе всё то, что раньше было ограниченно.

П я т о е - самое важное упражнение - живите сегодняшним днём, не откладывая на завтра. Начинаем прямо сегодня -- каждую минуту восхищайтесь, удивляйтесь, внутри себя лелейте романтика, игнорируйте циника. Одевайте те вещи, что вы оставляли "на выход" для особого случая, старайтесь ежедневно общаться с дорогими вам людьми, признавайтесь в любви, делайте комплименты, хвалите и поддерживайте!

И вы заметите, что мир вокруг становится светлым, радостным и вы удивительно красивой! А знаете почему? - Это просто ваше отражение. - Не можете поверить? - Тогда проверьте и начинайте действовать, прямо сегодня !


Источник: Melnes.ru

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить