Счетчик

Читайте так же:

21.09.2015 15:38

Фрукты, улучшающие обмен веществ

Низкокалорийные, богатые питательными веществами продукты могут улучшить ваш метаболизм. Ускоренный обмен веществ позволяет организму сжигать больше калорий, что может привести к более быстрому снижению веса. Фрукты, особенно содержащие пектин, могут ускорить ваш метаболизм.

Цитрусовые

Апельсин, грейпфрут и лимон обладают высоким содержанием пектинов. Цитрусовые - отличные закуски и могут быть использованы во фруктовых салатах, смузи и в качестве заправки для салата.

Яблоки

Яблоки также содержат пектин. Съедая одно яблоко в день, вы избегаете накопления лишних килограмм. Яблоки являются прекрасной закуской.

Ягоды

Клубника, малина, ежевика и черника богаты пектином. Добавьте ягоды в миску с цельнозерновыми хлопьями или смешайте их с ванильным йогуртом для получения низкокалорийных сладостей.

Бананы

Бананы являются не только отличным источником калия, они также содержат пектин. Добавьте ломтики банана в свою утреннюю кашу или смешайте их с другими богатыми пектинами фруктами в полезный коктейль.

Виноград, чернослив и сливы

Они содержат большое количество пектина. Возьмите с собой эти небольшие удобные фрукты для быстрого перекуса в течение дня.


Источник: Melnes.ru

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить