Счетчик

Читайте так же:

08.06.2016 00:00

Как самому победить депрессию?

В жизни каждого человека происходят события, которые негативно сказываются на его самочувствии. Смерть родных, тяжелая болезнь, катастрофа, насилие, конфликты на работе и в семье приносят большой душевную боль. Как победить тревогу и депрессию?Все это доводит людей до депрессии. Тогда ухудшается настроение, отсутствует радость жизни, является бессонница, тревога и другие жалобы на здоровье.

Нет смысла в такое время постоянно говорить себе: "Успокойся, оставь все плохое, забудь, что с тобой произошло." Такие пожелания только загоняют в угол. Лучше всего посмотреть на себя с другой стороны. Задать себе вопросы: "Настолько я виновен в том, что произошло?", "Что поможет мне жить дальше?", "Какие силы и ресурсы у меня есть?", "Чего я хочу?".

Можно смотреть на себя как на виновника, как на жертву, а можно - как на человека, который преодолевает трудности жизни и продолжает жить.

Человек, каждый раз поднимаясь, проходит свой путь восстановления. Своевременно обратившись за медицинской помощью, вместе с врачами - психиатрами, психотерапевтами пациент сможет быстро решить свою проблему.


Источник: Melnes.ru

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить